La práctica cotidiana del mindfulness

La práctica cotidiana del mindfulness   visto en la web de JAVIER CARRIL El último objetivo que buscamos cuando empezamos a practicar la meditación mindfulness (atención plena) es que el estado mental que logramos durante la meditación se traslade a nuestra vida cotidiana. Cuando practicamos meditación nuestras ondas cerebrales descienden a ondas alpha, que están…